Телемания

641

Телемания — это зависимость от телевизора. От просмотра передач. Как безобидное и полезное изобретение XX века стало грозить человечеству.

Приветствую тебя, дорогой читатель нашего блога! Сегодня ты узнаешь:

1. Твой друг телевизор;
2. Как узнать, что вы телеман;
3. Телемания — факторы риска;
4. Последствия зависимости от телевизора;

Твой друг телевизор

Уже давно телевидение вошло в жизнь человека, как один из способов отдыха от повседневных забот. И если раньше приходя по вечерам с работы люди садились и с удовольствием просматривали телепередачи. Они просто отдыхали.

Однако, как это нередко бывает удовольствие от просмотра стало брать верх над разумом. Удовольствие стало превращать обычных людей в людей зависимых телеманов.

В последние годы ученые и врачи все чаще бьют тревогу по поводу возникновения новой аддикции (зависимости). Это — телемания.

Телевизионная зависимость, или телемания – это навязчивое поведение, связанное с просмотром телевизора. Такое поведение мешает человеку вести нормальную повседневную жизнь. Несмотря на то, что чрезмерный просмотра телевизора не считается диагностируемым заболеванием, он вызывает всё большую обеспокоенность у специалистов.

Телевизионная зависимость — это навязчивый просмотр телевизора, несмотря на негативное влияние, на эмоциональное и социальное функционирование. Телевизионные наркоманы часто чувствуют себя хуже после долгих часов просмотра телепередач, но при этом они чувствуют себя бессильными остановить свое аддиктивное поведение.

Ещё одним определяющим признаком зависимости от телевизора является синдром отмены, возникающий при попытках сократить время просмотра.

Учитывая такую схожесть с химической зависимостью можно смело называть ее телевизионной наркоманией.

Как узнать, что у вас телемания

Нужно найти у себя симптомы зависимости от телевизора. Симптомы телевизионной зависимости включают в себя:

• просмотр телепередач дольше запланированного времени;
• эмоциональное расстройство при сокращении времени просмотра;
• использование телевизора для борьбы с негативными эмоциями;
• трудности в поддержании личных отношений.

Чрезмерному увлечению телевидением способствуют несколько факторов. Причинами телевизионной зависимости могут быть:

• эмоциональное облегчение,
• склонность к зависимости,
• недостаток общения в раннем детстве,
• желание отвлечься от скуки.

Последствия зависимости от телевизора это:

• ухудшение качества сна,
• синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),
• негативное отношение к своему телу,
• повышенный риск развития физических заболеваний.

Ттелемания. Причины и факторы:

• Биологические факторы: Биологические причины зависимости от телевизора включают повышенный уровень дофамина в мозге и склонность к зависимости. Просмотр телевизора может влиять на мозг, повышая выработку дофамина – нейромедиатора, связанного с чувством удовольствия и вознаграждения. Включается так называемая система поощрения. Эти положительные эффекты способствуют привычному просмотру телевизора. Люди, склонные к зависимости, такие как те, кто плохо контролирует свои импульсы, склонен к рискованному поведению, тревожен и подвержен депрессии, также чаще становятся зависимыми от телевизора.
• Психологические факторы: включают в себя эмоциональную разрядку и отвлечение от скуки. Некоторые люди смотрят телевизор, чтобы избавиться от негативных эмоций, таких как стресс, тревога или одиночество. Люди также могут смотреть телевизор, чтобы отвлечься от повседневности.
• Социальные факторы: люди, которые в раннем возрасте испытывали нехватку окружающей среды или условий, способствующих интеллектуальному и поведенческому развитию. Они могут быть более склонны к зависимости от телевидения. Эти неудовлетворённые потребности могут привести к тому, что люди будут чрезмерно отождествлять себя с телевизионными персонажами. В результате они будут обращаться к телевидению в поисках фантазий об идеальной жизни. Люди, которым сложно поддерживать личные связи, также могут использовать телевидение, чтобы восполнить недостаток реальных отношениях.

Суммируя вышесказанное телеман в просмотре телепередач нашел способ ухода от реальности. Реальность, окружающая такого человека его явно не устраивает. И он стремится уйти в другой иллюзорный мир.

При этом современное телевидение дает ему широкий выбор такого мира.
Симптомы телевизионной зависимости указывают на то, что у человека возникли проблемы с просмотром телевизора. Ниже перечислены наиболее распространённые признаки и симптомы телевизионной зависимости.

Факторы риска развития зависимости от телевидения

Факторы риска, связанные с зависимостью от телевидения, повышают вероятность того, что у человека разовьётся проблемная или аддиктивная модель просмотра телепередач. Ниже перечислены факторы риска, связанные с зависимостью от телевидения.

• Склонность к скуке: человеку, которому быстро становится скучно, может быть трудно выразить, чем он хочет заняться, и сложно назвать свои чувства. Склонность к скуке связана с целым рядом проблем, включая импульсивное поведение, злоупотребление психоактивными веществами и зависимость от телевизора.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности: у людей с СДВГ уровень импульсивного поведения выше нормы. У них также есть проблемы с регуляцией уровня дофамина. В результате люди с СДВГ могут прибегать к аддиктивному поведению, чтобы самостоятельно восполнить дефицит дофамина и избежать неприятных ощущений, которые могут быть вызваны этим состоянием.
• Склонность к зависимости: люди с аддиктивными чертами характера часто не могут противостоять побуждениям или импульсам. Таким людям сложно контролировать эмоции или поведение, что делает их более восприимчивыми к зависимости от телевидения.

Физические последствия у взрослых

Одной из основных проблем, вызванных телевизионной зависимостью, является снижение физической активности.

Взрослый человек, проводящий большую часть свободного времени перед экраном, обычно ведет малоподвижный образ жизни, что повышает риск развития различных хронических заболеваний, включая ожирение, сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Сидячий образ жизни также способствует нарушению осанки и проблемам с позвоночником. Кроме того, долгое сидение перед телевизором может отрицательно влиять на зрение. Яркий свет экрана и необходимость фокусировки на изображении в течение длительного времени приводят к усталости глаз, сухости роговицы и развитию синдрома компьютерного зрения (CVS), характеризующегося головными болями, покраснением глаз и ухудшением остроты зрения.

Психологическое воздействие.

Телевизионная зависимость может оказывать значительное влияние на психику взрослого человека. Чрезмерное потребление телевизионного контента нередко сопровождается чувством тревоги, раздражительности и депрессивными состояниями.

Это связано с тем, что многие программы содержат негативные сюжеты, сцены насилия и катастрофы, которые усиливают ощущение опасности и нестабильности окружающего мира. Некоторые взрослые могут становиться зависимыми от новостных передач, постоянно следя за событиями в мире.

Такое поведение часто вызывает хроническую тревогу и стресс, особенно если новости носят негативный характер. Это может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других форм психических расстройств.

Социальная изоляция.

Зависимость от телевизора может стать причиной социальной изоляции. Люди, проводящие большое количество времени перед экраном, зачастую утрачивают интерес к живому общению и предпочитают виртуальные контакты реальным.

Это приводит к ослаблению семейных и дружеских связей, ухудшению качества межличностных отношений и чувству одиночества. Кроме того, чрезмерное увлечение телевидением может препятствовать профессиональному росту и карьерному развитию. Человек, который проводит все свободное время перед экраном, редко находит время для саморазвития, обучения новым навыкам и профессионального роста.

Для борьбы с телевизионной зависимостью рекомендуется устанавливать ограничения на время просмотра, искать альтернативные формы досуга, контролировать качество просматриваемого контента и уделять внимание живому общению. Осознанный подход к использованию телевизора поможет минимизировать его негативное влияние и улучшить качество жизни.
Об этом мы поговорим в продолжении.

Читать здесь…