Сегодня мы тестируем зависимость от интернета. Для чего и почему это нужно сделать? Для чего нужно понять заблаговременно проблему интернет-зависимости?
Первая часть материала здесь…
Вторая часть здесь…
Приветствую тебя, дорогой читатель нашего блога! Сегодня ты узнаешь:
- Специалисты Благовещенского центра помощи зависимым «Новая жизнь» продолжают свой рассказ об интернет-зависимости;
- Для чего нужны тесты по зависимости;
- Тест профессора психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг;
- Интерпретируем результаты.
- Есть список вопросов, которые неизменно задаются при подозрении на интернет-зависимость;
- Резюме от «Новой жизни».
Я отключился от интернета: там столько грязных фильмов для взрослых, что просто некогда выйти из дому.
Вместо пролога
Ранее мы уже отмечали, что интернет является привлекательным в качестве средства ухода от реальности. Особое значение здесь имеет чувство безопасности. Сознание своей анонимности при осуществлении контактов. Интернет дает возможность для реализации каких-то представлений, фантазий с обратной связью. А еще он – это неограниченный доступ к информации – порождающий информационный вампиризм.
Как правило, у тех, кто становятся интернет-зависимыми, изменяется собственная личность. Это уже не та гармоническая личность, а личность уже зависимого человека. А для зависимых характерна смена аддиктивной реализации. Сегодня он – интернет-зависимый, завтра — любовный аддикт. Затем это – патологический игрок, а немного спустя – он может уйти в наркоманию или алкоголизм.
Так же, опасность заключается в том, что очень часто, рано или поздно, зависимые личности становятся социально неадаптированными.
Несмотря на то, что данное расстройство не включено в официальную классификацию заболеваний, и не входят в справочник по диагностике и статистике психических расстройств, всемирная организация здравоохранения причислила интернет-зависимость к категории патологических пристрастий.
По мнению многих специалистов, «интернетомания» приводит к разрушению личности интернет-зависимого. Особенно это касается наших детей, потому что дети и подростки наиболее впечатлительны и легко поддаются чужому воздействию.
Признаки и симптомы психологической зависимости от интернета уже известны. И мы говорили о них в предыдущих частях этого большого материала.
Окружающие должны помочь
Сегодня специалистам образования, а также родителям необходимо вовремя их рассмотреть у подростков. И тем самым попытаться предупредить развитие психологической зависимости. А если она все-таки есть у ребенка, то приложить все силы на ее устранение.
Существует множество тестов и опросников, с помощью которых можно диагностировать интернет-зависимость. Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них. Все они созданы в помощь педагогам, родителям и близким людям человека, который может быть уже на пути в интернет жители.
И о главном. Да, сегодня интернет-зависимость – это не болезнь. Еще не болезнь. Но так было и с другими видами зависимости. А если завтра ВОЗ включит ее в список заболеваний психической сферы человека. Скорее всего так и будет. Но…
Завтра для многих начинается уже сегодня. И завтра может быть уже поздно.
Тестируем зависимость по Кимберли Янг
Этот тест разработан профессором психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг. Он напрямую направлен на выявление интернет-зависимости.
Пройдите тест, отвечая на вопросы предельно честно и непредубежденно. Сами родители могут протестировать ребенка, опираясь на большой опыт общения и наблюдения за ним. Тест взят на http://allbest.ru
Тестируем зависимость прямо сейчас. Часто ли вы:
2.Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?
3.Предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?
4.Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в он-лайне?
5.Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?
6.Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?
7.Проверяете электронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?
8.Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?
9.Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?
10.Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?
11.Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в Сеть?
12.Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?
13.Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?
14.Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?
15.Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офф-лайне?
16.Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?
17.Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в он-лайне?
18.Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети?
19.Вместо того чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?
20.Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в он-лайне?
Результаты теста
Теперь подсчитайте результаты.
Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале.
Никогда или крайне редко — 1 балл.
Иногда — 2 балла.
Регулярно — 3 балла.
Часто — 4 балла.
Всегда — 5 баллов.
- 20-49 баллов. Вы мудрый пользователь интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.
- 50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас — в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.
- 80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам требуется срочная помощь психотерапевта.
Если вы подозреваете зависимость от интернета
Иногда Тестируем зависимость так. Есть список вопросов, которые неизменно задаются при подозрении на интернет-зависимость:
2.Случались ли с вами ситуации, когда вы что-то планировали, но вам всё время что-то мешало оторваться от компьютера в намеченное время?
3.Чувствуете ли вы нечто, похожее на эйфорию, когда работаете за компьютером?
4.Не возникает ли у вас желания проводить за компьютером больше времени?
5.Не жертвуете ли вы общением с друзьями и близкими?
6.Чувствуете ли вы себя раздражённым, беспокойным и недовольным, находясь в офлайне?
7.Скрываете ли вы от коллег и семьи то, чем именно занимаетесь, работая за компьютером?
8.Возникали ли у вас хоть раз проблемы из-за вашего чрезмерного увлечения компьютером и всем, что с ним связано?
9.Чувствуете ли вы вину или приходилось ли вам переживать депрессию из-за чувства вины, вызванного слишком долгой работой за компьютером?
10.Изменился ли ваш режим из-за работы за компьютером?
11.Испытываете ли вы синдром суженного сознания, напряжение в глазах, боли в спине или изменение веса?
12.Вам свойственно отрицать, приуменьшать или рационализировать негативный эффект, связанный с долгим нахождением за компьютером?
13.Отказались ли вы от своих офф-лайновых увлечений и хобби и прервались ли ваши некоторые социальные офф-лайновые контакты?
14.Стали ли Вы всё чаще прибегать к Интернету для завязывания эротических и сексуальных отношения?
15.Приукрашиваете ли вы себя во время поисков идеального партнёра для киберсекса?
Краткий тест определения степени зависимости от интернета:
2. Ощущаете ли Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?
8. Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?
Резюме от «Новой жизни» про зависимость от интернета
Пациент считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.
И помните – зависимость коварна тем, что приходит незаметно. Исподволь. А придя и поселившись в человеке полностью подчиняет его себе. И происходит это всегда легко и с чувством, что «со мной этого никогда не случится».
И еще. Зависимость легко получить, но от нее трудно избавиться. Избавиться трудно, но можно. И в одиночку это мало кому удавалось. Требуется помощь специалистов. И мы тестируем зависимость.